不用绳子跳绳效果一样吗

2023-09-01 32 0

不用绳子跳绳效果不一样。

跳绳的运动强度比不用绳子跳绳的运动强度大,两者消耗的热量不同。跳绳有一定的负重,胸肌和手臂肌肉都会得到锻炼,没绳子时腿会不自觉的跳的底,膝盖会减少

弯曲。

相关文章

脸上皮肤变黑是什么原因
fila是什么牌子
敷完面膜后怎样护肤
束脚裤适合大腿粗的人穿吗
海藻面膜可以加蜂蜜吗
柠檬蜂蜜水能洗脸吗